jak schudnac

no to co radzicie jak schudnąc przez cwiczenia siłowe chce konkrety a nie modrzenie się

Ja ci polecam kupić czasopismo "kif" tam jest dużo rad jak schudnąć szczególnie w tym wydaniu które wyszło w tym miesiącu ;)

to byla moja rada jesli chodzi o to jak schudnac bo o tym wiem sporo

wiec juz nie wiem co robic i jak schudnac :((((((((((((( anne16

jak schudnac to zupelnie inna sprawa po pierwsze co zrob to wywalasz slodycze,fast-foody,napoje slodzone,cukier,biale pieczywo,pasztety,serki topione,parowki itp.wedliny sklepowe zaczynasz jadac malo przetworzone produkty 4-5posilkow w wtoim przypadku wystarczy,do tego duza aktywnosc,nie objadac sie na na noc i tluszczyk zleci

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 pod tym adresem masz bardzo obszerny material napisany przez Michaila jak schudnac w zdrowy sposob i sadze, ze tam takze znajdziesz wiele cennych wskazowek Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

no tak silownia jest cool ale ja mu doradzam jak schudnac bez silowni Lipa

na allegro jest koleś który masowo sprzedaje cud dietki zobacz inne jego aukcje - ma takie same o tym jak schudnąć, a także parę innych nie pamiętam na co Ogólnie nie sądzę by było sie czym przejmować Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

no to kur*wa mać ja już nie wiem też tak myślałem że ryż to ww złożony!... możesz zjeść ten biały ryż+pierś trafiłem też na taki link: http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Weglowodany-proste-i-zlozone-8211-ktorych-unikac-i-jak-schudnac,4697.html i pisze tam że biały to prosty ;O

Michail ale to są posty o tym jak schudnąć głównie,a ja chcę wręcz przeciwnie - zwiększyć masę mięśniową...chodzi mi o rozpiskę cyklu na masę i dietę...

Z tego co widzę to napisałem to dieta i ćwiczenia to jest dla mnie oczywiste , pytam się dlatego bo chce wziąć coś dla polepszenia i przyspieszenia redukcji . To jak schudnąć w normalnym tempie to wiem

bardziej chodzi mi o dokładne ćwiczenia a nie jak schudnąć.

Radzimy jak schudnąć. Ale skoro wolisz głodówkami i stepperem, to luz

Właśnie do wakacji planuję rzeźbę zrobić idealną;p Zaparcie mam, ale nie wiem jak schudnąć żeby nie zgubić masy mięśni,tylko sam tłuszczyk z okolic boczków i dolnej partii...

Aeroby z dietą redukcyjną:) Jak schudnąć w zdrowy sposób by dE^SiRE http://www.sfd.pl/temat83691/ Odchudzanie dla kobiet by Smoczek http://www.sfd.pl/temat64042/ Dieta CKD by Uriel http://www.sfd.pl/temat139197/

w dziale odzywianie jest duzo o dietach na mase.Tutaj jest jak schudnac :P

Szukałem, jednak nic nie znalazłem jest sporo diet jak schudnąć itp. Ale nie ma nic o nabieraniu masy :P

rób dalej mase wiem co mowie,nie warto robic redukcji po 4 miesiacach, pocwic jeszcze conajmiej 6 i wtedy sie tnij przynajmniej bedziesz mial jakies miesnie po tej redukcji,a jak schudnac czytaj w dziale odzywianie posty podwieszone

[...] http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL%3A1%3BLBGC%3A336699%3BLC%3A%230000ff%3BVLC%3A%23663399%3BGFNT%3A%230000ff%3BGIMP%3A%230000ff%3BDIV%3A%23336699%3B&domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&q=jak+schudnac+15lat&btnG=Szukaj&sitesearch=www.sfd.pl

dieta raczej nie \-) czyli jak schudnąć najlepiej nic nie zmieniając Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 02:40:01